Queda de cabelo: o que causa e como prevenir

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Imagine o seguinte: você acorda uma manhã, olha para si mesmo no espelho e percebe algo preocupante - cabelo ralo, uma linha do cabelo recuada ou até manchas calvas ao redor da cabeça. A perda de cabelo é uma preocupação comum que afeta homens e mulheres e pode afetar significativamente a auto-estima e a confiança de uma pessoa. Mas não tema!

Neste artigo, vamos mergulhar nos mistérios da queda de cabelo, explorando suas causas e fornecendo maneiras com o respaldo de especialistas para preveni-la e tratá-la. Desde a compreensão das complexidades do ciclo de crescimento do cabelo até a adoção de mudanças no estilo de vida que promovem o crescimento saudável do cabelo, vamos equipá-lo com o conhecimento necessário para manter (ou, em alguns casos, recuperar) um cabelo saudável.

A perda de cabelo ocorre quando a quantidade de queda de cabelo excede a quantidade de cabelo crescido. Ela se manifesta de várias maneiras, de acordo com o Dr. Andy Goren, dermatologista e diretor médico de Daniel Alain. "A maioria das pessoas percebe a queda de cabelo pela primeira vez quando mais de 50% do cabelo é perdido em uma região específica, como a parte superior do couro cabeludo. Outro sinal comum de perda de cabelo é a queda excessiva no chuveiro ou ao escovar o cabelo."

À medida que envelhecemos, nosso cabelo fica mais fino e mais propenso a cair. Esse afinamento gradual, conhecido como alopecia androgenética ou calvície, pode afetar qualquer pessoa. Os fatores genéticos também desempenham um papel significativo – uma história familiar de perda de cabelo aumenta a probabilidade de experimentá-la. Alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez ou a menopausa, também podem interromper o delicado equilíbrio do crescimento do cabelo, levando à perda de cabelo temporária ou prolongada. Além disso, seja o estresse no local de trabalho ou sua caótica vida amorosa, altos níveis de estresse podem prejudicar sua juba.

Condições médicas subjacentes, incluindo distúrbios autoimunes, disfunção da tireoide e problemas de pele também podem causar queda de cabelo. Mesmo alguns medicamentos, como os usados ​​para tratamentos de câncer, podem levar à queda de cabelo como efeito colateral, Ray Nettles, MD, cientista médico chefe da Stop and Regrow, disse ao SHAPE.

Para compreender verdadeiramente a perda de cabelo, é essencial compreender as complexidades do ciclo de crescimento do cabelo. Abaixo estão as explicações das três fases do crescimento do cabelo, conforme descrito pelo Dr. Nettles.

A fase anágena, também conhecida como fase de crescimento, é quando o cabelo cresce ativamente por vários anos. Geralmente, esta fase é entre sete e nove anos, embora a duração possa variar dependendo de fatores individuais, como genética e saúde geral. Durante esse período, o folículo piloso produz novas células e a haste do cabelo se alonga.

A fase catágena é o período de transição no ciclo de crescimento do cabelo. É como férias para seus fios, durando cerca de duas a três semanas. Durante esse tempo de inatividade, o folículo piloso encolhe e se desconecta de seu suprimento de sangue confiável. Embora a perda de cabelo durante esta fase seja tão rara quanto encontrar um unicórnio, certas condições subjacentes ou interrupções no ciclo de crescimento do cabelo podem desequilibrar a balança e desencadear uma queda inesperada.

Uma ressalva interessante da fase catágena é que, durante a gravidez, os folículos capilares de uma pessoa tendem a ignorá-la e permanecer na fase anágena, explica o Dr. Nettles. Como resultado, eles não soltam nenhum cabelo durante esse período, resultando em cabelos luxuosos e grossos. No entanto, todos esses cabelos podem começar a cair imediatamente após o parto.

Esse derramamento pode ser surpreendente para pessoas que não esperavam. Mas é simplesmente o acúmulo de pelos que teriam caído gradualmente nos nove a 12 meses anteriores. Portanto, fique tranquilo, não é a perda de cabelo em si, mas sim o ciclo natural se recuperando.

Na fase final, mais conhecida como fase telógena, os folículos capilares descansam por cerca de dois a três meses. Durante esta fase, o folículo piloso permanece dormente e o cabelo antigo acaba caindo. A perda de cabelo durante a fase telógena (uma condição conhecida como eflúvio telógeno) é o tipo mais comum de perda de cabelo aguda, de acordo com o Dr. Nettles.